Aankhon ki Roshni Badhane ke Gharelu upay

aankhon ki roshni badhane ke gharelu upay

najar tej karne ke liye kya khaye


उम्र के साथ-साथ नजर भी कमजोर होना शुरू हो जाती है यह तो एक आम बात है लेकिन अगर जवानी में ही आपकी नजर कमजोर हो चुकी है या फिर आपके बच्चों को को चश्मे के बिना दिखाई नहीं देता तो आज हम आपके लिए नजर तेज करने के 5 आसान नुस्खे लेकर आए हैं जिनको करने के बाद ना केवल आपकी नजर तेज होगी बल्कि उम्र के साथ-साथ इस नजर पर कुछ भी फर्क नहीं पड़ेगा यह बाज की तरह हमेशा ही तेज रहेगी.


Najar Tej Karne ke Liye kya khaye 

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नजर तेज करने से पहले सबसे पहले इसके कारण जरूर जान लेनी चाहिए कि किस वजह से नजर कमजोर होती है.

  • ज्यादा मोबाइल टेलीविजन या कंप्यूटर स्क्रीन को देखने से भी नजर कमजोर होती है.
  • सही खुराक ना लेने पर भी नजर कमजोर हो सकती है.
  • ज्यादा रोने जा फिर हरी सब्जियों का कम सेवन करने की वजह से भी नजर कमजोर होती है.
  • लाइफस्टाइल का सही ना होना भी आंखों की रोशनी पर फर्क डालता है.
  • ज्यादा सोने से जा फिर बिल्कुल ही कम सोने से भी नजर पर फर्क आता है.

दोस्तों यह तो यह तो थी कुछ कारण जिन वजह से नजर कमजोर हो जाती है.

आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे फल जा सब्जी हैं जिनका सेवन करने से आपकी नजर तेज होगी.

Amla ke Fayde in Hindi

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आंवला - आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी शामिल होता है और यह एक ठंडा फल है. आंवला का मुरब्बा खाने से आपकी नजर भी तेज होगी और अगर आपको सिर दर्द की शिकायत आम तौर पर रहती है वह भी दूर हो जाएगी.

Walnuts ke Fayde in Hindi


walnuts ke fayde in hindi


अखरोट- नजर तेज करने या नजर को तेज रखने के उपाय में यह सबसे बेहतरीन उपाय माना जाता है क्योंकि अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमे ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में भरा होता है और यह हमारी नजर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी सिद्ध होता है. आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए अपनी रोजाना खुराक में एक अखरोट तो जरूर Add कर ही लें.

Elaichi ke fayde in hindi 

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इलायची का इस्तेमाल - वैसे तो हम बहुत बार इलायची की जाए पीना पसंद करते हैं लेकिन क्या आपको पता है इलायची हमारी आंखों की रोशनी को तेज करने में मददगार होती है क्योंकि यह आंखों को ठंडक पहुंचाती है और जिस वजह से हमारी आंखों को सही रूप से आराम भी मिलता है तो अगर आप इलायची का इस्तेमाल नहीं करते तो कृपया करके इलायची वाली चाय या फिर दूध में इलायची डालकर जरूर पीना शुरु कर दें.

हरी सब्जियों का इस्तेमाल - हरी सब्जियों का इस्तेमाल हर कोई डॉक्टर आपको सुझाव के रूप में जरूर देता होगा और आज हम भी वही करने वाले हैं अगर आपके बच्चों को चश्मा लगा हुआ है या फिर आपको चश्मा लगा हुआ है या फिर आपको लग रहा है कि आपकी नजर धीरे-धीरे कमजोर पड़ रही है तो आज से ही हरी सब्जियों का इस्तेमाल ज्यादा करने लग जाएं हरी सब्जियों में ब्रोकली पालक हरे मटर आदि शामिल होते हैं.


गाजर का जूस - गाजर का जूस कितना लाभकारी है जिसको बस 10 दिन पीने की जरूरत है और आपको आपकी नजर में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा आपकी नजर पहले से तेज हो जाएगी और आपके शरीर में अगर किसी प्रकार की थकावट रहती है वह भी दूर हो जाएगी.

Aankhon ki Roshni Badhane ke Gharelu upay

हमें बेहद उम्मीद है कि आपको हमारा यह आर्टिकल जिसमें हमने बताया है नजर तेज करने के आसान उपाय आपको बेहद पसंद आया होगा और किसी और प्रकार की समस्या का समाधान पाने के लिए हमारी वेबसाइट Gohealthguru पर जरूर नजर मारे.

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